Denna hälsa och välbefinnande är den perfekta planeraren (eller tidskriften) för att logga de viktiga aspekterna av vårt dagliga liv för att hjälpa oss att må bättre. Oavsett om du är en personlig tränare eller gymägare, är dessa planerare ett utmärkt sätt för dina kunder att spåra deras framsteg och reflektera tillbaka över vad som fungerade, vad som inte gjorde det och hitta mönster i sina rutiner för att vägleda framåt. Denna resa är inte en tävling mot andra... det är mot vem vi var igår, förra veckan, förra månaden, förra året. Varje dag bör vi sträva efter att bara vara lite starkare, lite bättre än vi var dagen innan. Denna planerare har: -exempelloggsida för ett viktat träningspass och konditionsträning -16 veckors stockar -4 mätincheckningar -A5-storlek gör det enkelt att ta tag i och gå men ändå tillräckligt stor för att enkelt skriva in Varje loggsida innehåller utrymme för att: -spåra dina träningspass och vilodagar -måltider (frukost, lunch, middag, snacks) -vattenintag -humör & energi Detta är en förbeställning och kommer att skickas i slutet av maj/början av juni.