Vi har alla förutsättningar att vara lyckliga just nu! Ta det första steget med Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, som är full av tankeväckande innehåll och handlingsbara metoder som inspirerar till ultimat lycka och prestation. Fyra viktiga grunder - utforskning, känna dig själv, mening och närvaro - blandar relevant filosofi och positiv psykologi. Allt detta, tillsammans med kraftfulla metoder för självutveckling och engagerande reflektioner, ökar välbefinnandet, kreativiteten och självmedkänslan, samtidigt som du lindrar stress och ångest för att driva dig mot toppprestanda. Awake har över 20 metoder som Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 sätt att släppa taget och många fler. Dessutom kommer guidade meditationer, självupptäcktsundersökningar, mindfulnessfärgningsövningar och motiverande citat plus tips att låta dig blomstra. 160 sidor | 28 illustrationer