Löpning är utmärkt för att bygga starkare muskler och ett friskare hjärta. Men visste du att en löpande regim också kan hjälpa till att behandla depression? I den här boken, Scott Douglas visar hur uthållighetskörning kan hjälpa dig att utveckla en friskare hjärna samtidigt som du förstärker fördelarna med terapi och hjälper till att utlösa varaktiga, positiva fysiologiska förändringar. Del självhjälp och en del personlig resa av en livslång löpar€™ s banbrytande guide för att bekämpa depression och ångest, en körning i taget, lära dig hur du också kan använda löpning för att förbättra din mentala hälsa och leva lyckligare. (Denna titel kan innehålla ett skarpmärke på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllkläder.)