Genom förstahandsberättelser, guidade övningar och indikationer för användning av energiska växtmediciner, utforska hur man använder naturliga metoder för att stödja läkning efter trauma. Författaren Dina Saalisi är en holistisk hälsopraktiker och wellnesscoach som specialiserar sig på blomsterterapier och behandlingar för överlevare av sexuella trauman. I denna lättillgängliga guide för kvinnor, upptäck enkla metoder för att åter komma i samklang med dig själv, få inre styrka och bli vän med alla delar av ditt väsen, hedra dina sår så att sann läkning kan ske. Utforska hur man • utvecklar djupare självmedvetenhet genom andningstekniker, visualiseringar och mer. • främjar läkning genom energipraktiker. • praktiserar inre dialog och transformativt självprat. • känner igen och integrerar din skuggsida. • bygger ett stödnätverk och kontakt med andra. • ansluter till andliga guider. • använder kreativitet, journaling och drömarbete för att hjälpa till med läkning; och • stämmer in på naturens cykler och använder växt- och Bach-blomessenser för egenvård. Lär dig hur du använder dessa metoder och andra för att stödja din läkningsprocess, bygga din inre motståndskraft och återfå din känsla av balans. 128 sidor | 22 färgbilder