NYHET ~ Mikroträningsbokmärke - Fortsätt röra dig, 1 minuts träningspass

MICRO TRÄNINGSPAUSER (1 minut) * enkla övningar för att få cirkulationen att flyta när du inte kan göra en fullständig träning* Att sitta för länge kan påverka, hållning, muskelton och kan till och med leda till blodproppar och andra hälsoproblem! Många av oss måste sitta under långa perioder och träna regelbundet kanske inte är möjligt... i alla fall, nästan vem som helst kan hitta 60 sekunder eller hur?! Hur man använder: Ställ in ett larm i 60 (eller 30) minuter... varje gång det går tar det 60 sekunder att göra en övning eller sträcka sig. Om du känner dig motiverad försök att göra 2 minuter på varje paus, eller gör en varje gång du; svara i telefon, under tv-reklam, eller när någon säger orange! [sandtidtagare finns som tillägg till dessa bokmärken, eller så kan du bara ställa in larm på din telefon om du föredrar digitalt och du bara vill ha bokmärket:)] Bokmärkesinformation: - dubbelsidig. - Micro Workout Break-bokmärken [x56 träningsexempel] - Varje bokmärke är 3,5 ”x 7" - Tryckt på återvinningsbart kartong * VALFRITT: Sand Timer-tillägg