Sea Moss förser kroppen med 89 av de 102 mineralerna som den är gjord av. Det kan hjälpa till att höja energinivåerna, hjälpa till med mineralbrist, upprätthålla kroppssystem som blodtryck och blodsocker, hjälp i mental hälsa, och förbättra matsmältningen. Rik på kaliumklorid, Irländsk mossa kan göra underverk för trängsel och slemhinnor och har antibakteriella och antivirala egenskaper. Det anses också vara bra för torr hud och för hudförhållanden som sträcker sig från eksem till psoriasis, vilket gör det till en uppskattad ingrediens för lotioner och fuktighetskräm.