12-veckors odaterad dagbok är perfekt för att hålla koll på din mat, träning och vattenintag samt hjälpa till att planera veckan framåt och följa dina framsteg. Den är fullpackad med 144 sidor fyllda till brädden med följande för att hjälpa dig: - 12-veckors målsättning - Viktminskningsspårare / Mini belöningsplanering - Motiverande citat - Veckovis målsättning - Veckovis vanespårning - Veckovis måltids- och träningsplanering - Daglig mat-, vatten-, tränings- och vattenintagslogg - Veckovis reflektion - Shoppinglista för nödvändigheter - Avsnitt för favoritrecept - Avsnitt för klotter och anteckningar Storlek: A5 Sydd bindning