Detta är en guide till förlust och sorg, med betoning på egenvård, uppgiftsfokuserad meditation och medveten närvaro. Tara Ward, en bästsäljande författare och expert inom välbefinnande och andlig utveckling, vägleder läsarna genom återhämtning från förlust och sorg. Att lära sig självhealing genom praktiska övningar, meditation, reflektion och medveten närvaro är avgörande. Oavsett om det handlar om förlusten av en älskad, ensamhet, sorg eller till och med självförlust, erbjuder Tara en färdplan till återhämtning. Hon lär ut att omfamna glädje mitt i sorgen, självmedkänsla och medkänsla för andra, vilket skapar hälsa och hjälper en att blomstra. Taras praktiska och tillgängliga råd bygger på personliga erfarenheter och inspirerar läsarna att återta ljuset, fly från det förflutna och se fram emot en helt läkt framtid. (Denna bok kan ha ett märkpenne-märke på den övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllslitage.)