GoFit Beaded Rope är ett utmärkt rep för att börja din konditionsträning. Det 9 fot långa Beaded Rope är justerbart i längd och de pärlade segmenten gör detta till ett mycket robust och pålitligt verktyg. Perfekt för alla åldrar. Hopprep är en av de mest effektiva metoderna för konditionsträning. Att hoppa rep i 10 minuter i måttlig takt motsvarar att springa en mil på 12 minuter, cykla 2 mil på sex minuter, simma en kvarts mil på 12 minuter, två set tennis eller spela en 18-håls golfbana. Eftersom hopprep är en så effektiv träning kommer ditt kardiovaskulära system att uppleva någon form av stress, särskilt hos stillasittande personer. Vi rekommenderar starkt att stillasittande personer eller personer över 35 år konsulterar en läkare innan de påbörjar något träningsprogram. FAQ Produktkod: GF-BR Rätt längd på hopprep? • Greppa varje handtag som du skulle hålla skidstavar • Sätt en fot på mitten av repet och dra upp handtagen • Handtagen ska nå mitten av ditt bröst eller inte högre än dina armhålor. • Om det är för långt—bör repet förkortas för en optimal hoppupplevelse. Hur förkortar jag mitt Beaded Jump Rope? VARNING—KVÄVNINGSRISK Små delar. Inte för barn. Endast för vuxna. 1. Dra repet stramt och markera din förutbestämda längd. 2. Klipp repet minst 3 tum över din förutbestämda längd. FÖRSIKTIGHET: Det är bättre att klippa för långt om du är osäker. 3. Ta bort överflödigt rep från handtaget. Ta bort båda brickorna och så många pärlor som behövs för repjustering enligt din förutbestämda längd. Sätt tillbaka en bricka på repet. 4. Kassera överflödiga pärlor och rep på rätt sätt. Dra repet genom handtaget. Sätt tillbaka den andra brickan på repet och knyt en säker knut vid din förutbestämda längd. Hur ofta bör jag kontrollera min träningsutrustning? GoFit-utrustning bör alltid kontrolleras noggrant före varje användning för att säkerställa att det inte finns några hack, revor, hål eller annan skada på föremålet. Att använda skadade föremål kan leda till allvarliga skador. Om några tecken på skada eller slitage finns, avbryt omedelbart användningen av föremålet.