Denna Slow Down Journal är för dig om du känner att veckorna ibland flyger förbi. Som om du inte kan få grepp om det och efter en vecka tänker du regelbundet: vad gjorde jag egentligen? Du vill verkligen schemalägga mer vila och tid för dig själv, men ditt livliga liv och ett fullständigt schema tar ofta över. Genom att använda Slow Down Journal varje vecka skapar du ett värdefullt ögonblick av reflektion för dig själv. I Slow Down Journal börjar du med att titta tillbaka på din vecka: vad tyckte du om, vad lärde du dig och vilka framgångar uppnådde du? Sedan ser du framåt till din nästa vecka: vad är dina mål och vad är din avsikt? Alla frågor är baserade på kropp, sinne och själ, så du bestämmer själv: vad behöver jag verkligen den här veckan och vad måste jag släppa för det? För det är i slutändan kärnan i att leva på egen hand (förutfattade meningar). Monday Slow Down-tidskriften har 52 onumrerade veckosidor, så att du kan börja när som helst.