Valeriana är en effektiv ört för att behandla nervositet, matsmältningsproblem, cirkulation och sömnstörningar. Kan vara användbar för men inte begränsat till: Behandling av premenstruell smärta. För allmän smärtlindring. Hjälpsam vid jästinfektioner. Högt blodtryck. För att stimulera matsmältningen. Hjälpa vid sömnstörningar. Försiktighetsåtgärder eller kontraindikationer: Bör endast tas i 2-3 veckor åt gången med ett uppehåll på 7 veckor emellan. 5% av människor kan uppleva att det verkar som ett stimulerande medel istället för ett lugnande. Det rekommenderas att avbryta användningen om du upplever detta. Serveringsförslag: Låt 1 tesked dra i en kopp varmt vatten i 20 minuter och täck över. Drick 1-3 koppar om dagen. Det rekommenderas att inte använda kokande vatten eftersom oljorna är flyktiga och avdunstar vid ganska låga temperaturer. Ett bra tillskott för att göra det mer smakligt är grönmynta eller pepparmynta.