Oavsett om du vill inkubera positiva drömmar, skapa en avkopplande nattrutin, eller helt enkelt uppmuntra en lycklig natts sömn, den guidade tidskriften Sleep Well Dream Well ger en rad tips och tekniker. Med fantastiskt designade sidor, denna vackra drömdagbok i fullfärg innehåller insiktsfulla frågor, användbara övningar, och fodrade sidor för dig att registrera dina framsteg. I del ett av denna bok kan du bygga ett komplett sömnprogram - från meditation och avslappningstekniker till att ställa in rutiner som gör dig redo för sängen. I del två, du kommer att börja utforska dina drömmars underbara värld. Lär dig betydelserna bakom dina drömmar, hur man stoppar mardrömmar, och det bästa sättet att uppmuntra klar dröm. Oavsett om du kämpar med att få tillräckligt med sömn, eller helt enkelt vill få ut det mesta av dessa viktiga timmar, denna tidskrift kommer att förändra din nattvärld. Pub Datum: 2020 Format: Paperback Sidor: 160 pp. Storlek: 6,75 x 8,50 tum ISBN: 9781838576240