Denna fascinerande bok ger dig en personlig, praktisk och direkt upplevelse av meditation och visar den kraftfulla läkning som kan uppnås genom att behärska denna konst. Complete Meditation Workshop går långt utöver en referensguide och är mer som en personlig handledare som förklarar hur man mediterar och får tillgång till de fördelar den erbjuder inklusive stressreducering, större medvetenhet och andlig utveckling. Interaktiva övningar hjälper dig att skräddarsy boken efter dina behov. Journalavsnitt låter dig skriva dina egna erfarenheter direkt i boken. Steg-för-steg-inlärningsprogrammet guidar dig till revisionsarbete och mer avancerade övningar. En exklusiv CD med meditationer och inspirerande musik tar dig till ett mottagligt tillstånd för djupare arbete. Med fallstudier hela tiden är denna holistiska, integrerade och praktiska guide din egen personliga meditationsworkshop i en bok.