Denna bok är en kortfattad, lättförståelig praktisk guide om ayurvedisk välbefinnande och andliga helandetekniker som kan implementeras i din egen takt och i bekvämligheten av ditt hem. Den kan användas av alla som är intresserade av holistiska och naturliga metoder för helande och livslängd, med hjälp av visdomen från den 5 000 år gamla indiska vetenskapen Ayurveda. Boken innehåller ett självdiagnosformulär för att bestämma din "dosha" eller konstitution, en guide till din perfekta diet, stressreduceringstekniker och mycket mer. Guiden är unik eftersom den presenterar en exklusiv mätmetod för portionskontroll, naturliga livsmedelsprodukter och recept som är gynnsamma för olika metaboliska typer, samt information om de många kryddor och örter som används i vedisk helande. Det är en distinkt, heltäckande avhandling för självläkning för att åstadkomma en fullständig transformation av sinne-kropp-själ! 160 sidor