I den här boken utforskar författaren Bill Hayes ursprunget till olika träningsformer och spårar deras utveckling över tid. Historiska personer som Hippokrates, Platon, Galenos, Susan B. Anthony, Jack LaLanne och Jane Fonda presenteras. Dock utmärker sig Girolamo Mercuriale, en italiensk läkare från renässansen, för sin banbrytande bok från 1569 "De arte gymnastica," som syftade till att återuppliva den antika grekiska "konsten att träna." Hayes väver samman sina personliga upplevelser med den kulturella och vetenskapliga historien om träning och erbjuder ett nytt perspektiv på träningens betydelse i våra liv idag. (Denna bok kan ha ett märkpenneavtryck på den övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllslitage.)