Denna tidskrift skapades för att erbjuda dig ett utrymme att vara uppmärksam på din egenvård, tillväxt och tacksamhet. Att skriva ner dina tankar och känslor kan verkligen göra underverk för ett tydligt, lyckligt sinne. Att ägna 3 minuter till journalföring på morgonen och 3 minuter på kvällen dagligen kan förbättra ditt humör och få dig att känna dig lyckligare i allmänhet. Det hjälper dig också att bearbeta saker som hände den dagen och reglera dina känslor. Det är odaterat, så det finns inget tryck om du saknar en dag. Bara plocka upp en ny ny sida. Denna tidskrift kommer med guidade sidor för dig att spela in dina känslor och tankar varje dag och natt i 90 dagar, samt en vana tracker och 30-dagars incheckning. Designad i hus och tryckt i Storbritannien i hållbart papper, omslaget är guldfolierat. 52 x 100 gsm FSC-certifierade sidor. Guld folierad hårt omslag Storlek A5 (5,8 ”x 8,3") 2 dagar per sida