Moonvalley Diaries-paket

Paketet inkluderar Moonvalley Diaries och Every Day Notebook. Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka, alla tre etablerade inom världseliten i traillöpning, delar med sig av sina dagböcker. Läs deras berättelser och värdefulla tips om träning, tävling, odling och förädling. Prova deras recept och lär dig hur du kan uppnå en mer hållbar livsstil i alla avseenden. Anteckningsboken är för dina egna tankar och reflektioner, illustrerad med citat att fundera över, vackra fotografier och Max Romeys akvareller. Det omfattande boken tar upp ämnen som "eat the weeds", odling, kompostering, groddning, tävlingsstrategier, naturcykler, återhämtning samt hur du kan utveckla dina fysiska och mentala förmågor. Tränings- och tävlingstipsen baseras på deras träning och tävlingsupplägg under året men är anpassade för löpare på alla nivåer. Recepten utgår från säsongsanpassade ingredienser som ger energi och hälsovinster.