Denna bok är en hälsoguide för kvinnor, med över 60 recept för att bekämpa stress, ångest, depression och trötthet, förbättra humör, fokus, immunitet och sömn. Vi har alla haft sådana dagar, men när de blir till veckor, månader eller längre, sätter utbrändhet in. Förändring verkar omöjlig när du är utmattad. Patricia Bannan, MS, RDN, har upplevt utbrändhet och vet hur man bryter cykeln. Hon erbjuder: • Vetenskapen bakom utbrändhet • Medkänsla, berättelser, stöd och vägledning • Tips och genvägar för att förenkla livet • Veckolånga måltidsplaner för varje symptom • Över 60 läckra recept med viktiga näringsämnen för att bekämpa utbrändhet Recepten är utformade för enkelhet, med alternativ som veganska, en-rätt, barnvänliga, frysbara och 15-minuters måltider. Det finns inga strikta regler—bara en vägledande hand för att återställa balansen. (Denna bok kan innehålla ett märkpenne-märke på den övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllslitage.)