** Denna bok kan innehålla ett skarpmärke på övre eller nedre kanten och kan visa milda tecken på hyllkläder. ** En samling kort guidad mindfulness och meditationspraxis för upptagna människor. På mindre än 10 minuter om dagen, den här boken hjälper till att få kraften att pausa i vardagliga situationer. Inkluderar guidade ”pauser” för lugn, perspektiv, klarhet, tacksamhet, och mer, allt utformat för att hjälpa dig att vara helt närvarande i ditt liv. Den här boken hjälper dig att pausa för en chans att andas djupt igen, lyssna på ditt hjärts viskningar, och bli mer närvarande i ditt eget liv.