Lageromslagsbild Omslagsfärg - Rosa Hitta en väg mot ett lugnare, lyckligare vardagsliv med denna lugnande designade arbetsbok—med råd och övningar från psykolog Dr. Jaime Zuckerman. Stress, oro och ångest kan göra det svårt att njuta av dina dagar, och dessa känslor tenderar att byggas upp över tid. Denna interaktiva guide är enkel och tillgänglig, med den vänliga känslan av en guidad dagbok snarare än en torr klinisk avhandling. Hitta ditt lugn ger dig en enkel verktygslåda för att minska din ångest, oavsett var den dyker upp. När du går igenom sidorna kommer du att: ~ Lära dig att separera dig från dina oroliga tankar ~ Bryta ohjälpsamma tankemönster ~ Öva på att konfrontera och hantera dina rädslor ~ Och mer Wellness Workbooks-serien från Wellfleet Press erbjuder vägledning om ett brett spektrum av självhjälps- och mentalhälsoteman. Utgivningsdatum: 2022 Format: Mjukband Sidor: 160 Storlek: 9.00(b) x 6.85(b) x 0.65(t) tum Antal per låda: 30 ISBN: 9781577154075