Att öva mindfulness i det dagliga livet skördar oändliga fördelar. Denna vackra folie-stämplade hardback innehåller många olika sätt att införliva övningen i vår vardagliga rutin. Med förklaringar till vad vår tekniktunga värld gör mot oss och förslag på sätt att stödja oss själva när vi står inför påtryckningar, är detta en aktuell bok som kommer att bli ovärderlig för dem som kämpar med moderna sjukdomar. Mindfulness och meditations övningar som ingår hjälper läsarna att släppa stress och spänning och uppskatta glädjen som varje dag ger. (Vi har två olika upplagor av denna bok; om vi får slut på en, kan vi skicka den andra)