Nybörjarens Pegan-dietkokbok: Växtbaserade recept

Nytt för pegandieten? Att kombinera det bästa av paleo- och vegandieten leder till pegandieten; en mindre restriktiv, lätt, och utsökt diet som låter dig uppnå balanserade och anti-inflammatoriska matvanor - och njuta av den på vägen! Kärnprinciperna för pegandieten är: obegränsad lågglykemisk, och enstaka högglykemisk, frukt och grönsaker; begränsat mejeri eller inkludering av rå och fermenterad mejeriprodukt; minimalt bearbetade hela livsmedel; små mängder glutenfria korn, baljväxter, nötter, och frön samt kött och ägg; och ingen gluten och små mängder minimalt bearbetat socker. Eftersom denna diet är mindre restriktiv är det lättare att följa och leder dig till större framgång i din hälsoresa. Med 100 recept och 45 fullfärgsfoton kommer denna välskrivna kokbok att introducera och vägleda dig om pegan livsstil! (Denna bok kan innehålla ett skarpmärke på övre eller nedre kanten och kan visa milda sjunger av hyllkläder.)