Vi har alla förutsättningar att vara lyckliga just nu! Ta det första steget med Awake: En dagbok, en guide, en retreat, en vän, som är full av tankeväckande innehåll och handlingsbara metoder som inspirerar till ultimat lycka och prestation. Fyra nyckelgrunder—Utforskning, Känn dig själv, Meningsfullhet och Närvaro—blandar relevant filosofi och positiv psykologi. Allt detta, tillsammans med kraftfulla självutvecklingsmetoder och engagerande reflektioner, ökar välbefinnande, kreativitet och självmedkänsla, samtidigt som det minskar stress och ångest för att driva dig mot topprestation. Awake innehåller över 20 metoder som Nyfikenhetsutmaningen, Daglig tacksamhet, Medvetna meditationer, 7 sätt att släppa taget och många fler. Dessutom kommer guidade meditationer, självupptäcktsundersökningar, mindfulness-färgläggningsövningar och motiverande citat plus tips att låta dig blomstra. 160 sidor | 28 illustrationer