Ren kreatinmonohydrat fortsätter att vara en av de mest populära och mest använda sporttillskott idag. Kroppsbyggare och idrottare har gynnats av att använda kreatin, med ett effektivt styrketräningsprogram och näringsplan, detta hjälper till att öka intensiteten och köra under extrem träning och hjälper till att fördröja uppkomsten av trötthet (genom att buffra mjölksyrauppbyggnad). Hur det fungerar: Kreatin ökar fysisk prestation i successiva skurar av kortsiktiga, hög intensitet träning. Det är viktigt att konsultera din läkare eller läkare innan du antar något träningsprogram eller form av kosttillskott. Individer med hälsoproblem, högt blodtryck, barn, gravida eller ammande kvinnor eller de som får medicin bör endast anta denna eller någon form av tillskott på råd från sin läkare.