Denna bok är en kortfattad, lättförståelig praktisk guide om ayurvedisk välbefinnande och andlig helande tekniker som kan implementeras i din egen takt och i bekvämligheten av ditt hem. Den kan användas av alla som är intresserade av holistiska och naturliga metoder för helande och livslängd, med hjälp av visdomen från den 5 000 år gamla indiska vetenskapen Ayurveda. Boken innehåller ett frågeformulär för självdiagnos för att bestämma din ”dosha” eller konstitution, en guide till din perfekta diet, stressreduceringstekniker och mycket mer. Guideboken är unik genom att den presenterar en exklusiv mätmetod för portionskontroll, naturliga livsmedelsprodukter och recept som bidrar till olika metaboliska typer, och information om de många kryddor och örter som används i vedisk läkning. Det är en distinkt, allomfattande avhandling för självläkning för att åstadkomma en fullständig omvandling mellan kropp och själ! 160 sidor