Zine/broschyr. Medan de flesta kokböcker har specialpris för sällsynta tillfällen, eller ännu värre, valfria recept för unika tillfällen, ger dessa recept tydlig vägledning för den outrustade framtidskocken. Kaffe är viktigt och det ska vara högkvalitativt. Det finns lite granola till frukost, tårta och kakor till efterrätt, även några fiskrecept. Dessutom ingår flera soppor, ett rödbetor recept, brysselkål, mungböna dahl, banancurry och en ordlista för dem som fortfarande lär sig om grönsaker.