Guidad självvårdsdagbok

Nyckelfunktioner: Guidad reflektion för daglig eftertanke: Tankeväckande frågor hjälper dig att fokusera på tacksamhet, medveten närvaro och emotionellt välbefinnande, vilket gör att du kan börja varje dag med en positiv inställning. Fokus på mental och emotionell hälsa: Avsnitt dedikerade till egenvårdsmetoder, emotionella incheckningar och stresshanteringstekniker. Holistisk syn på välbefinnande: Uppmuntrar dig att ta hand om alla aspekter av ditt liv, inklusive fysiskt, emotionellt, andligt och socialt välbefinnande. Målsättning och affirmationer: Stärkande övningar för att sätta personliga mål, affirmationer för att öka ditt självförtroende och utrymme för att följa din utveckling. Vacker och inspirerande design: Elegant, lugnande estetik med gott om utrymme för skrivande, kreativitet och personlig utforskning. Hållbar och portabel: Högkvalitativt papper med en kompakt storlek gör denna dagbok lätt att bära med dig för egenvårdsstunder på språng.