av Alina Curtis Ge dig själv möjlighet att tysta ditt upptagna sinne, det här är din praktiska guide för att hitta inre lugn i en hektisk värld. Hitta din kraft: Mindfulness visar dig enkla men kraftfulla metoder som du kan integrera i ditt dagliga liv; hjälper dig att bryta den onda cirkeln av stress, utmattning, olycka och ångest. Många av oss har svårt att helt enkelt uppskatta nuet, oavsett om vi dröjer vid det förflutna, oroar oss för framtiden och rör oss tanklöst från ett ögonblick till ett annat. När vi inte är uppmärksamma missar vi de små stunderna som ofta är värdefulla. Denna oumbärliga guide hjälper dig att hitta glädjen att se fram emot något nytt varje dag, den typ av lycka som kommer in i din själ och låter dig möta det värsta som vardagen kan kasta på dig med nytt mod. Publiceringsdatum: 2023 Format: Inbunden Sidor: 128 Storlek: 6,92 x 5,40 x 0,60 tum ISBN: 9781841815558