DAGLIG MATDAGBOK FICKGUIDE (UPPSÄTTNING AV 3) Daily Food Journal Pocket Guide hjälper dig att äta mer medvetet och fokusera på vad som verkligen betyder när det gäller hälsosam kost. Istället för att räkna kalorier kommer du att fokusera på att äta balanserade måltider och snacks, med en blandning av fiberrika kolhydrater, hälsosamma fetter+proteiner; äta gott om hela livsmedel, frukt+grönsaker; hålla sig hydratiserad hela dagen; och hitta glädje och tillfredsställelse i att äta. Varje sida innehåller en hälsosam kost och livsstil ”checklista” med utrymme att reflektera i slutet av varje dag så att du kan börja koppla ihop prickarna mellan vad du äter och hur du mår. SPECIFIKATIONER 3,125 tum x 4,75 tum Återvunnet fläckigt papper med grönt/grått omslag 32 sidor