DBT-klistermärke: Gör det inte värre

Enkelt, direkt och förvånansvärt svårt att praktisera—Gör det inte värre är ett klassiskt DBT-mantra för att ta sig igenom svåra stunder utan att lägga mer bränsle på elden. Denna hållbara vinylklistermärke på 2" x 3" fungerar som en kraftfull, minimalistisk påminnelse om att pausa, andas och motstå impulsen att agera. Designad av en licensierad terapeut, skapades denna serie av klistermärken för att göra verktyg för mental hälsa mer synliga, tillgängliga och minnesvärda, oavsett om du är i session, studerar DBT eller bara vill stödja din egen emotionella reglering. Tryckt på högkvalitativ, väderbeständig vinyl, är den perfekt för vattenflaskor, laptops, planeringskalendrar eller terapi kontorsdekoration. Läs mer: Läs mer om DBT-färdigheter och koncept. Klistermärken för mental hälsa: Min serie av klistermärken för mental hälsa är designad för att hjälpa praktiker och entusiaster av mental hälsa att dela psykologiska koncept på ett roligt och engagerande sätt.