Den enda personen som behöver gilla dig är du: Alla hjärtans konst

våra traumahjärnor kan fånga oss i en slinga där vi ständigt söker godkännande från andra. hur vet vi att vi är värda, giltig, *bra* om någon annan inte berättar för oss???? Men, ingen annan kommer att ge dig den validering du söker. Detta koncept är otroligt svårt för mig att internalisera, så jag jobbar med det. Några sätt jag arbetar med att gilla och validera mig själv: 🌹 påminna mig själv om de saker jag har åstadkommit, även små saker 🌹 mediterar på de kvaliteter jag gillar mest om mig själv 🌹 med tanke på hur jag aktivt arbetar med mig själv och att komma ihåg att det är bra och vackert att engagera sig i det arbetet, särskilt när det är svårt 🌹 odla nyfikenhet snarare än bedömning kring mina egna känslor, reaktioner och upplevelser Skriv ut Detaljer: ♥ Arkiv, syrafritt papper ♥ Papperstjocklek: 10,3 mil ♥ Pappersvikt: 5,6 oz/y² (192 g/m²) Konsttryck har en återvunnen spånskiva och är förpackade i en miljövänlig biologiskt nedbrytbar cellopåse.