Yoganandas meditation: en handbok för att finna inre glädje

Utgivningsdatum: 1 oktober 2025 - Förbeställ med 20 % rabatt I yogans läror är andetaget den tråd som binder själen till kroppen. Om andningsobservation görs med djup koncentration kan denna enkla teknik föra oss till det högsta medvetandetillståndet. Paramhansa Yogananda, yogens fader i väst, gjorde det till en av sina centrala läror. Jayadev Jaerschkys bok, The Meditation of Yogananda, utforskar denna teknik på djupet. I Yoganandas undervisning kallas den Hong-Sau efter det ljud som den inre pranaflödet gör när vi andas in och ut. The Meditation of Yogananda är en mycket praktisk vägledning eftersom värdet av en teknik kommer från dess praktik. Paramhansa Yogananda sade roande: ”Om du går till en läkare för att bota en sjukdom och han ger dig ett recept, hjälper det inte att ta det hem, rama in det och hänga det på väggen.” Receptet i denna bok kommer i form av 18 veckovisa lektioner. Om du övar dessa tekniker kommer det att hjälpa dig bota okunskapens sjukdom. Ett klokt råd är att om du behöver genomgå en operation är det bäst att gå till en läkare som utfört tusentals sådana. Kriyacharya Jaerschky har hållit tusentals klasser under sitt liv som yogautövare och lärare. Om du är nybörjare i meditation kommer denna bok att ge dig all vägledning du behöver för att etablera en daglig praktik. Om du är en erfaren meditatör hittar du allt du behöver för att ta din praktik djupare. För dem som följer Yoganandas läror är denna bok fylld med citat och råd från honom och från hans direkta lärjunge, Swami Kriyananda.