Psylliumskal – naturligt fibertillskott från Plantago ovata

Psyllium är en form av fiber som utvinns från skalet på fröna från växten Plantago ovata, ibland kallad ispaghula. Det är mest känt som ett bulkmedel för tarmarna och kan användas som laxermedel. Forskning visar att psyllium också har positiva effekter på flera delar av kroppen, inklusive hjärtat och bukspottkörteln. Psyllium absorberar vatten i tarmen vilket gör avföringen mjukare och tarmrörelserna lättare, och det hjälper till att främja regelbundenhet utan att öka gasbildning. Utöver att hjälpa till vid kroniska tarmbesvär kan psyllium också lindra kortvariga förstoppningsbesvär förutsatt att man dricker tillräckligt med vatten. Detta kan förebygga komplikationer som hemorrojder och analsprickor.