Denna guide till en av de snabbast växande fritidssporterna i USA, den här boken kommer att lära läsaren om pickleball - utforska fitnessfördelarna med sporten, tekniker, och försiktighetsåtgärder att vidta när du tränar. Även om det är mycket nybörjarvänligt för många, kan pickleball ge ett krävande träningspass. Författarna kommer att fokusera på alla nivåer av skicklighet och dela sin visdom från träningsmetoder som används i NBA och olympisk tennisinstruktion för att uppmuntra alla spelare att vara mer atletiska och motståndskraftiga mot skador. Förutom själva sporten har författarna inkluderat andra träningar och träningsformer för att nå full pickleball-potential - vilket ger ett omfattande träningsprogram avsett att inte vara skrämmande, med flexibilitet och kul; dessutom tillhandahåller de uppvärmningsrutiner, mentala tekniker för att förbättra ditt spel och näringsråd för att optimera prestanda samt bränsle och återhämtning.