Vandringszen: Träna ditt sinne i naturen. Bok.

Upptäck glädjen i medvetet promenerande och vandring, odla djup kontakt med världen omkring dig och omfamna slutligen lyckans väg som en livsstil. Ett mobilt kloster att stoppa i ryggsäcken när du ger dig ut på stigen — den här boken av erfarna vandrare och buddhistmunkarna Phap Luu och Phap Xa erbjuder mindfulness‑övningar att utforska när du går för att skapa inre och yttre frid. Förankrad i de rika traditionerna inom zen‑praktik bjuder boken in dig att uppleva den grundläggande förbindelsen mellan människan och naturen. Hiking Zen erbjuder: • konkreta mindfulness‑övningar att utforska utomhus för frid, glädje och tillhörighet • handfasta steg för att väva in medvetet gående i vardagens väv • visdomsperlor hämtade från ledarskapet för flerveckors mindful‑vandringsretreater • personliga berättelser från det monastiska livet • insikter i hur kontakt med naturen stöder resiliens samt kollektiv och personlig hälsa och välmående ”Mer än en guide till mindful vandring — den här boken är en väg till helande, frigörelse och att återupptäcka vår väsentliga sammankoppling med Jorden.” — Kaira Jewel Lingo, författare till We Were Made for These Times