Ritualer för regleringskort

En lugnande kortlek för vård av nervsystemet, mindfulness och känslomässig läkning. Denna vackert designade kortlek med 62 kort är din personliga följeslagare för reglering av nervsystemet och daglig egenvård. Varje kort erbjuder en varsam ritual som hjälper dig att stanna upp, känna efter och återknyta kontakten med dig själv — genom rörelse, beröring, andetag eller stillhet. Använd den som ett jordningsverktyg när livet känns överväldigande, eller som en del av din regelbundna välmåendepraxis för att främja balans och lugn. Sann välmående handlar inte om att anstränga sig mer eller att laga det som känns trasigt. Det handlar om att sakta ner, lägga märke till och ge din kropp och ditt sinne det utrymme de behöver för att återställa sig. Dessa kort vägleder dig tillbaka till närvaro och trygghet, ett litet ögonblick i taget. Det finns inget rätt eller fel sätt att använda dem. Dra bara ett kort när du behöver stöd, följ det som känns rätt och låt din intuition leda. Med tiden kommer du att börja känna igen de övningar som för dig tillbaka till lugn, självförtroende och kontakt. Perfekt för: - Daglig reglering av nervsystemet och mindfulness-ritualer - Stresslindring och känslomässig självtröst - Terapeuter, coacher eller alla som är på en läkningsresa - En omtänksam present för välmående eller egenvård