Siga a Sua Respiração: Transforme-se Através da Respiração

O trabalho respiratório é um truque de vida para melhor saúde, longevidade e felicidade. Este livro é um guia prático que oferece um 'menu de trabalho respiratório' para ajudar a transformar o seu corpo e mente. Este livro fornece técnicas de respiração que mudam a vida para vários propósitos, como acalmar, preparar-se para a atividade física ou gerir a insónia. A respiração ativa vias de comunicação entre a mente e o corpo, afetando positivamente as emoções e até alterando a consciência. O livro oferece práticas fáceis de seguir com instruções passo a passo, diagramas e notas pós-prática. Ao usar este livro, desbloqueará um poderoso truque de vida que não requer equipamento complicado.