Ajuda a bom funcionamento cardiovascular. Sendo um peixe azul, os ácidos gordos ómega 3 (EPA e DHA) são conhecidos por proteger o coração, fortalecer a circulação e prevenir doenças cardíacas. É também uma fonte rica de potássio, que ajuda a baixar a pressão arterial. O atum é uma das fontes mais completas de proteína, uma vez que contém os 10 aminoácidos que os nossos animais de estimação necessitam para um bom desenvolvimento celular, ajuda a manter o sistema imunitário saudável e a substituir ou ganhar tecido e massa muscular. A niacina ou vitamina B3 é abundante no atum, e esta vitamina ajuda a manter níveis estáveis de lipoproteína de alta densidade, o que ajuda a prevenir que o fígado elimine as HDL do sangue, mantendo o colesterol HDL em níveis saudáveis. Outro benefício do atum é que proporciona proteção à pele e fortalece o cabelo. Atrasa o declínio cognitivo, promove e ajuda nos processos de aprendizagem graças ao Omega 3.