Baralho de habilidades para enfrentar o estresse

Vivemos em uma era em que o estresse é parte da vida e parece inevitável. Este baralho de 52 cartas oferece exercícios, reflexões e sugestões para iniciar conversas que ajudam a enfrentar situações e relações estressantes em nossas vidas. Dois tipos de cartas podem ser usadas juntas ou separadamente: as cartas Survive apresentam estratégias de curto prazo para ajudar a encontrar foco e propósito em momentos difíceis; as cartas Thrive oferecem estratégias de longo prazo para transformar sua relação com o estresse, ajudando a alterar sua perspectiva, suposições, hábitos e diálogo interno, para que sentimentos intensos sirvam de motivação, e não de sobrecarga. Use essas cartas sozinho, com seu parceiro, amigo ou terapeuta para fortalecer a confiança e a segurança na sua capacidade de lidar com qualquer desafio que a vida apresente.