O que é creatina monohidratada? Queres resultados eficazes e rápidos? A creatina monohidratada proporciona um aumento claro de força em apenas algumas semanas! A creatina monohidratada é a 'forma padrão' de creatina. Entre desportistas e atletas de elite, é um dos suplementos mais populares. Os teus músculos têm naturalmente uma reserva de energia: fosfato de creatina, que fornece energia aos músculos nos primeiros 6 a 8 segundos. A energia que os músculos utilizam depois vem principalmente de hidratos de carbono e gorduras. Com o uso de creatina monohidratada, a concentração de creatina nos músculos é aumentada. Isso proporciona mais potência, explosividade e força muscular. Isto já foi demonstrado por muitos estudos e é um dos poucos suplementos cujos efeitos positivos no desporto estão claramente comprovados. A creatina monohidratada é composta por 99,9% de creatina pura, pelo que apenas precisas de uma pequena dose diária para manter o nível de creatina elevado no teu corpo.