Um aminoácido essencial de ocorrência natural, a taurina é encontrada em todo o corpo com altas concentrações no músculo cardíaco, músculo esquelético e no cérebro. É considerado um aminoácido essencial e pode ser produzido naturalmente pelo corpo para algumas pessoas, enquanto sua ingestão é fornecida por alimentos e suplementos para outras. A taurina ajuda a reduzir os níveis de ácido lático e pode ajudar a reduzir as cólicas, ao mesmo tempo que ajuda a aumentar a energia e reduzir a fadiga. É benéfico para a recuperação e o crescimento, enquanto a propriedade de volumização celular da taurina ajuda a fazer com que os músculos pareçam mais bombeados.