Descubra os benefícios da mente e do corpo dos exercícios de yantra yoga, sabedoria budista e filosofia tibetana para uma vida mais feliz e saudável. Permita que os ensinamentos da filosofia sagrada do Himalaia melhorem a sua mente, corpo e alma. Estes rituais tibetanos incorporam exercícios físicos, mentais e espirituais para abrir a mente e melhorar a sua saúde geral. Permita que este guia lhe ensine a sabedoria dos Cinco Ritos, a teoria do yoga tibetano e conselhos inspiradores de vida dos lamas tibetanos. No seu interior irá descobrir: Os exercícios físicos diários da “Fonte da Juventude” Os sete campos de energia e vórtices do corpo Técnicas de respiração rítmica profunda E muito mais!