The Rise and Set Guided Journal: Um diário de gratidão e companheiro para as intenções matinais e reflexões noturnas. Dedique apenas alguns minutos para fazer um diário de autocuidado de manhã e novamente à noite para responder a algumas instruções ponderadas pode fazer uma diferença incrível no seu estado de espírito. Abra a sua manhã com avisos de gratidão, para centralizar o seu foco e inspiração para o dia, e para palavras que o levem através das horas que estão por vir. Feche a sua noite com avisos para celebrar o melhor e aceitar as piores partes do seu dia, com espaço para refletir sobre algo que aprendeu (há sempre alguma coisa!