• Dois livros de 32 páginas com páginas internas personalizadas para um total de 30 dias de mindfulness • Cada livro tem 3,5 x 5,5 polegadas • Capas de cobertura não revestidas de 80 lb • Páginas internas de texto de 28 lb • Projetado, impresso e montado em Austin, TX. O Diário de Mindfulness destina-se a ajudar a aumentar a sua consciência emocional e ajudá-lo a refletir e, portanto, aprender com os dias que passam. Os nossos livros são concebidos com uma página de introdução, 30 dias de instruções de escrita da manhã e da noite, e uma página de resumo. A página da manhã oferece cinco instruções de escrita para ajudar a começar o seu dia, e a página da noite oferece sete instruções para guiá-lo através de uma reflexão das experiências do dia. O Diário de Mindfulness é adequado para adultos e crianças de todas as idades. Em apenas alguns minutos por dia, pode começar a experimentar o efeito cascata positivo que a atenção plena diária oferece. Maravilhoso item de presente para qualquer dia do ano