A manteiga de avelã é embalada cheia de gorduras proteicas, mono e poli insaturadas. Tal como a manteiga de amendoim, a manteiga de avelã tem aproximadamente as mesmas quantidades de gorduras e calorias. O principal apelo é o sabor e a textura; é como espalhar Ferrero Rocher na sua tosta. Isso soa bem a alguns, mas não a outros. Se estivermos no antigo acampamento, esta é a alternativa para a manteiga de amendoim. Tem muitos nutrientes, incluindo: Omega 6, vitmain E, manganês e cobre. Todos estes conservantes fazem desta manteiga de avelã sem conservantes uma escolha fina para espalhar na sua torrada de manhã.