Mała książeczka wdzięczności: Stwórz życie pełne szczęścia i dobrostanu, okazując wdzięczność

Wdzięczność jest prostym, naukowo udowodnionym sposobem na zwiększenie szczęścia i zachęcanie do naszego życia większej radości, miłości, pokoju i optymizmu. Dzięki łatwym praktykom, takim jak prowadzenie codziennego dziennika wdzięczności, pisanie listów z podziękowaniami i medytacja nad dobrem, które otrzymaliśmy, możemy poprawić nasze zdrowie i samopoczucie, poprawić nasze relacje, zachęcać do zdrowego snu i zwiększyć poczucie więzi. Łatwo dostępna i dostępna dla wszystkich praktyka wdzięczności przyniesie korzyści każdej dziedzinie twojego życia i wygeneruje pozytywny efekt falowania. Ta piękna książka omawia korzyści płynące z wdzięczności i uczy łatwych technik wspierania wdzięczności każdego dnia. Obejmuje również 8-tygodniowy plan wdzięczności.