Zeemos staat bekend als rijk aan mineralen en bevat tot 92 van de 102 essentiële mineralen die het menselijk lichaam nodig heeft voor een optimale werking. Enkele van de belangrijkste mineralen die in zeemos worden aangetroffen, zijn jodium, calcium, magnesium, kalium, natrium, zwavel, fosfor, ijzer, zink en selenium. Deze mineralen spelen een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties, waaronder de gezondheid van de botten, spierfunctie, immuunondersteuning en hormoonregulatie. Daarnaast bevat zeemos onder andere sporenelementen zoals chroom, koper, mangaan en silicium, die essentieel zijn voor de algehele gezondheid en het welzijn.