Sunny Dawn Johnston heeft dit dagboek gemaakt met de bedoeling u te helpen VRIJGEVEN! Bij het opschrijven van je doelen, verlangens en dromen, kan de energie die schrijven creëert leiden tot de manifestatie en creatie van die dromen. Hetzelfde geldt wanneer we schrijven om onze pijn los te laten, te genezen en los te laten. Bij het schrijven nemen we de pijn van ons fysieke, mentale, emotionele en spirituele lichaam en verplaatsen deze op papier. Alleen al de handeling om dit te doen begint het genezingsproces. Eenmaal op papier geschreven, laat je vaak gewoon de pagina achter in je dagboek of notitieboekje... met al je woede, pijn en verdriet... gewoon daar zitten... terwijl je dromen, verlangens en wensen... ook besmet zijn met deze negatieve energie.