Het Zelfzorgdagboek 2026

Vind je vrouwelijke flow: vind het ritme dat bij je past De Selfcare Journal is jouw persoonlijke systeem voor: * Energiemanagement & Vrouwelijke Gezondheid – werk samen met je vrouwelijke cyclus, de seizoenen en je bioritme * Richting & Focus – maak keuzes die ertoe doen en die je vooruit helpen * Innerlijke Rust & Mentale Gezondheid – creëer dagelijkse rust in je hoofd door van je af te schrijven Waarom jij deze tool geweldig vindt: * je gaat niet zomaar schrijven, maar volgt een begeleid framework * in minder dan 5 minuten per dag krijg je al veel meer inzicht in jezelf * de enige journal waar astrologie en hormonen samenkomen Nieuw in 2026 Dit jaar is The Selfcare Journal compacter geworden met wel ruimere (dagelijkse) schrijfruimte, meer plek voor jouw vision boards en meer achtergrondinformatie over Astrologie en Hormonen zodat jij jezelf nóg beter leert kennen. Waarom jij de Selfcare Journal 2026 wilt hebben Energiemanagement en vrouwelijke gezondheid * werk met je eigen ritme, niet ertegenin * leer je energie te verdelen * geen energielekken meer, maar hart en hoofd die samenwerken * optimaliseer je vrouwelijke cyclus Richting en focus * reflecteer en doorbreek patronen met de begeleide journalvragen * gebruik het intentie framework om te weten waar je naartoe wilt en zet stappen vooruit * stap uit je comfortzone en droom groot met de vision boards Innerlijke rust en mentale gezondheid * cycle syncing is dé methode om je hormonaal in balans te voelen * vergroot het vertrouwen in je lijf en in jezelf * ruim gedachten en blokkerende emoties op door op te schrijven wat er in je hoofd omgaat Wat je kunt verwachten * Dagelijkse ruimte om te schrijven * Maandelijks verdiepende reflectievragen * Iedere Volle Maan uitleg over de betekenis * Een handig overzicht om je cyclus bij te houden * Inspirerende quotes * Bucket list per seizoen * List of joy voor het vergroten van dankbaarheid * Doel- en intentiezetting voor iedere nieuwe maan * Dankbaarheid beoefenen bij iedere volle maan * Selfcare tips per seizoen * Uitleg over Journaling, de Maan, Ayurveda, Astrologie en Cyclisch leven * Ruimte en uitleg voor het maken van meerdere Vision Boards Journalen in The Selfcare Journal brengt jou: * lichtheid - bye bye emotionele ballast en blokkerende overtuigingen * focus - journal oefeningen om scherp te krijgen wat je wilt * hormonale balans - beweeg mee met je natuurlijke cyclus * energie - krijg helder wat jou de beste energie geeft * zelfvertrouwen - zelfkennis is hét pad naar leven vanuit vertrouwen * intuïtie - leer luisteren naar je lijf