Angst Toolkit - Tienereditie

Neem de controle. Bouw veerkracht op. Versla de "pestkop". Angst kan aanvoelen als een zware last, een ongenode gast, of een luide stem die je vertelt wat je niet kunt doen. Maar hier is de waarheid: angst is een pestkop, en jij hebt de macht om de controle terug te nemen. Speciaal ontworpen voor jongeren, biedt de Angst Toolkit: Tiener Editie een moderne, eerlijke en praktische gids om de unieke druk van het tienerleven vandaag de dag te navigeren, zonder "kinderachtige" uitleg of "dokterstaal". In deze essentiële set ontdek je: * Begrijp je triggers: Leer de fysieke en emotionele tekenen van angst te herkennen voordat ze de overhand nemen. * Omgaan met de druk: Praktische strategieën voor het omgaan met schoolstress, relaties met anderen, en de hoge verwachtingen die jij (en anderen) aan jezelf stelt. * Digitale welzijn: Hoe je bewust kunt scrollen, "vergelijkingsvallen" kunt herkennen, en een gezondere relatie met je telefoon kunt opbouwen. * Bouw je team: Hoe je contact kunt opnemen met professionals en vertrouwde volwassenen zonder het gevoel te hebben dat je gefaald hebt. * Effectieve strategieën voor angst: Leer "quick win" strategieën voor directe kalmte, en bouw veerkracht op om angst op de lange termijn te beheersen. Waarom het werkt: * Geen neerbuigende toon: Geen "toxische positiviteit" - alleen echte tools voor echte gevoelens. * Actiegericht: Bevat kleine stappen die je direct kunt nemen om je beter te voelen. * Altijd up-to-date: Bevat een speciale QR-code die linkt naar de Sunshine Lane-website voor een regelmatig bijgewerkte lijst van apps en online bronnen. * Ontworpen voor jou: Klein genoeg om in een tas of in je zak te passen, met een lay-out die gemakkelijk te scannen is wanneer dingen overweldigend aanvoelen. De details: * Een set van 45 kaarten in een doos * Elke kaart meet 63,5 x 88,8 mm * Gemaakt van 350gsm zijde karton met afgeronde hoeken * Ontworpen en gedrukt in het VK Stop met het overleven van je angst en begin het te beheersen. Het is tijd om je "team" samen te stellen en weer jezelf te worden.